A gravidez: sobrevivência

O medo, o desconforto, a ansiedade... Como sobrevivemos a tudo isto?

Posso dizer que não tive uma gravidez propriamente santa, mas adorei estar grávida!

Dicas para sobreviver

- Alimentação 

Vamos constantemente ouvir, tens de comer por dois, tens de ter cuidado por causa da diabetes, e tu não estás a comer o suficiente... Blá, blá, bláaaaa... Engordei 12kg. O suficiente. Nunca comi por duas! E sim, abusei q.b nos doces :) Tentei sempre comer muitas vezes e variado.
Não era imune à taxoplasmose - o drama! A amukina! As carnes bem passadas! Até que percebi que estava a ficar maluca. Claro, tive certos cuidados. Como no inicio da gravidez era verão, deixei de comer saladas em sítios duvidosos. As carnes esforcei-me para comer sempre bem passado. Mas na verdade deixei de me preocupar, ou melhor, continuei com as mesmas preocupações que já tinha antes de estar grávida.
Conselho da minha médica: comer sempre de tudo o que já comia. A introdução de novos alimentos é que pode não ser tão aconselhada.
No inicio os enjoos foram muitos e sem dúvida que o nausefe foi o meu melhor amigo.
Para o fim, a azia atacou-me e apesar de todas as mezinhas, da dieta, só um protetor gástrico é que me salvou.

- Exercício físico

Pilatei até aos 3 meses. Já o fazia antes. Claro, não me pus à maluca, mas ajudava a relaxar.
Nas horas de trabalho de parto, a bola de pilates foi uma excelente aliada. Pulei, fiz muitos infinitos... Um grande método do alivio a dor.

- Descansar

Sem dúvida que ajudou muito a que corresse melhor. Nem sempre é fácil tomar algumas decisões, nomeadamente deixar de trabalhar. Mas a gravidez levava muitas das minhas energias e como ao contrário das outras grávidas, tive muitas insónias e se não descansa-se durante o dia, não me aguentava. É tempo de aproveitar para relaxar, namorar e passearrrrr muitooooo :)


- As opiniões

Aqui tinha muito para dizer! Não é fácil estar sempre a ouvir a opinião dos outros. Temos de ter uma capacidade incrível de fechar a boca (e não partilhar as nossas frustrações, ansiedades, medos...) ou de filtragem de informação!
Senti a primeira vez quando caí na asneira de dizer que a MV iria usar fraldas reutilizáveis. Bem! És louca, ao fim de dois dias já usas das outras! Não há vida para isso! E por que aquilo, ouvi dizer (na verdade nunca experimentaram, mas opinam na mesma) que é só fugas, blablablaaaaaaaaa!!
Aconteceu o mesmo com o carrinho - ah porque os de não sei quantas rodas é que são, com o berço, com a roupa e claro não podia deixar de ser - com o NOME!
É isto mesmo. As opiniões aparecem de todo o lado. De toda a gente. Às vezes dá vontade de responder: mas eu pedi-te opinião? mas quê, não gostas do nome e eu vou mudar, porque tu não gostas?
Até que se fez o click! Não abres mais a boca, tomas uma dose extra de paciência, rezas para que as tuas hormonas não te façam chorar agora mesmo e vais confiar no teu feeling e seguires aquilo que é a tua vontade!

Aulas de preparação para o parto

Mudaria completamente este nome.

Seriam aulas de preparação para a mudança mais radical da tua vida :)

Adorei frequentar o curso. Adorei mais ainda porque fui sempre acompanhada pelo pai da MV. Quando nos inscrevemos tínhamos bastante receio. Já tínhamos realizado um workshop sobre Amamentação e já havia uma noção que éramos um pouco diferentes dos pais que nos rodeavam. Do que queríamos para o parto. Do que queríamos no pós-parto. Quando falávamos na importância do pele com pele, parto humanizado ou em lua do bebé... olhavam para nós de lado!

Felizmente encontramos uma equipa maravilhosa!! As aulas permitiram rir, chorar, dançar...

Às vezes era difícil ouvir as mães a queixarem-se que não tinham ninguém para estar ali com elas... A gravidez não é só da mãe, é do pai também e até mesmo dos avós, dos padrinhos... No momento que sabemos que estamos grávidas, tornamo-nos mães e pais!!! Não somos só mães e pais quando o bebé nasce.
Faltamos a algumas práticas, mas quando íamos parecia que estávamos a dedicar aquele bocadinho do dia à nossa MV e a nossa união ficava mais forte.

Também a possibilidade da partilha com outras mães e com as próprias enfermeiras faz-nos bem. Faz-nos sentir mais seguras. Como toda a gente sabe existem mil mitos por de trás de uma gravidez e é um excelente local para os esclarecer.

Os temas são diversos mas se escolhesse um para repetir seria "o trabalho de parto". Adorei e nas últimas semanas antes do parto foquei-me muito no que aprendi:

"Senhoras, quando entrarem aqui para o vosso bebé nascer esqueçam tudo o resto. O nome diz - fazer um trabalho, por isso tragam TEMPO, AMOR e AUTO-CONTROLO".

As roupas essenciais para um recém nascido

A minha maior perdição é sem dúvida a roupa. Gosto que ela ande bonita, mas acima de tudo confortável!!

A fase de recém nascido passa tão rápido (são apenas 28 dias)!
Quando nos dizem não compres roupa!! Olha que há peças que nem chegamos a vestir!! No caso da MV até agora "rodou" bem a roupa que tem e usou tudo!

Mas afinal o que comprar?!! Vamos por partes!!

Roupa interior
Ninguém nos oferece roupa interior! No meu caso só a minha prima, mãe de duas meninas, é que tinha passado pela experiência e ofereceu uns body's.

Ofereceram-me uns quantos carapins. No início pensava eu: nunca vou usar nada disto, mas é completamente falso. Usei sempre nos primeiros 15 dias. Depois dependendo do conjunto exterior ou se a temperatura estava mais baixa.

Body's de apertar de lado ou de vestir pelas pernas (sim, o da esquerda tem aquela sobreposição nos ombros para isso mesmo, alargam e não precisamos de andar a vestir pela cabeça). São os ideais.

Calças foi o mais complicado. Comprei aquelas típicas. Não gostei, não gosto. É muito pano para uma perna. As que mais gosto são da Pré-Natal.


Roupa exterior
Nas aulas de preparação para o parto a enfermeira sugeriu que deveríamos ter cerca de 6/7 fatos ou conjuntos exteriores por fase de crescimento.
Menos molas nem sempre significa maior facilidade. Queremos é conforto.

A MV teve todo o tipo de fatos. O que ela mais gostou foi este da Chicco com um desenho que ao tocar faz barulho.

Para mim os mais práticos são os babygwros que apertam à frente.


Não comprei vestidos. Os que ela tem são emprestados. Não são de todo muito práticos. Fiquei sempre com dúvida se teria frio nas pernas. E depois os carapins que saem... esqueçam!

Essencial mesmo na primavera/verão casacos de malha, daqueles que as nossas mães nos faziam ou que as amigas nos oferecem!!

E por fim os gorros!! A MV nunca sai de casa sem o gorro!! Nos primeiros tempos usou também em casa.


Conselhos
Apenas comprei 3 conjuntos tamanho 0. Para mim foram os suficientes. A MV nasceu dentro das medidas, por isso não foi necessário fazer compras de última hora.
Os interiores de tamanho 1/3 meses foram enormes e por isso só servem mesmo quando o bebé faz pelo menos 1 mês.
Durante os primeiros 15/20 dias ela usou roupa interior tamanho 0 e alguns tamanho 1.
Depois por exemplo, para mim os interiores da zippy são muito fracos. São baratinhos mas os da primark são melhores.
Aconselho ter uns 5 tamanho 0/1 e depois comprar tamanho 1/3 de boa qualidade pois serão usados durante mais tempo.

Quando preparamos as roupinhas deveremos retirar as etiquetas, principalmente as dos interiores que ficam em contacto direto com a pele.
Eu também retirei dos exteriores... O que aconteceu é que depois de passarem muitas semanas de ter lavado a roupa já nem sabia bem se era de 1/3 meses ou de 2/3 meses... Não é nada de grave, mas às vezes obriga-me a andar a medir com outras para ter a certeza!

Lavo as roupinhas com detergente de bebé e no inicio (2 semanas) não coloquei amaciador, mas agora coloco sempre um bocadinho!
Nunca seco a roupa no exterior... Para além dos pós a roupa seca muito e fica desconfortável. Felizmente tenho máquina de secar e assim nem preciso de a passar a ferro.

A roupa pode ser mesmo uma perdição, principalmente (acho eu) quando se tem uma menina!! Mas o que vou fazendo é ir comprando... Já tenho algumas peças para 1 ano. Vou apanhando promoções e compro! Aprendi com a minha cunhada!!! já sei que mesmo que ela cresça muito quando tiver 1 ano ainda usa roupa de inverno. Por isso vou sempre dando uma vista de olhos.

Preparar a chegada do novo ser... E ser consumista moderada!

Com a boa nova anunciada só me deu vontade de comprar logo tudo!

Quando chegamos às lojas de puericultura a oferta é tão grande que nem sabemos bem o que realmente precisamos.

O nosso primeiro conselho acertado e muito válido foi de uma vendedora da Toys"R"Us quando fomos ver pela primeira vez carrinhos!

Estavamos a ver um modelo e ela perguntou se precisavamos de ajuda... E nós respondemos que sim, não percebiamos nada de carrinhos e haviam tantos modelos. Lá nos deu as noções básicas e na parte da escolha do Duo ou Trio questionou se sairíamos muito, se andaríamos a passear... "Ah e tal não precisamos da alcofa para nada, pois as saídas serão poucas e em casa ela fica na cama dela..." 

Ficou logo a dica para tudo o resto: realmente eu vou precisar de comprar isto? realmente vou usar?

Somos inundados por mil e uma coisas e é fácil gastar dinheiro sem necessidade. 

A lista dos essenciais 

Cama

Optamos por comprar o Next2Me da Chicco e uma cama de grades.

O Next2Me foi uma compra muito pensada e aproveitamos um desconto de 20% sobre o pvp. 

Vale a pena pensarem bem. 

Durante a noite está encostado à nossa cama, tem posições para regular a altura e permite estar mais elevado de um lado (fantástico para os refluxos!). A meio da noite basta-me abrir os olhos e vejo logo a MV.. Não preciso de me levantar... 

Durante o dia muitas das vezes vai para a sala (sim, tem rodas!) e permite que ela faça a sesta na cama.

A cama de grades foi comprada usada e a um excelente preço. Sabemos que só será usada mais à frente, mas aproveitamos a oportunidade. E depois de a ter montado chegamos à conclusão que não caberia no nosso quarto caso a quisessemos usar! 

Banheira

A banheira foi uma compra simples, pensando nas nossas costas. Ainda ponderamos comprar uma shantala mas acabamos por comprar esta, também usada e a um ótimo preço. 

Muda fraldas

O muda fraldas resulta de uma transformação de uma secretária! Simples, tal como o restante quarto. 

Cómoda ou armário

Fundamental para guardar roupas por idades, os acessórios...

Carrinho 

Sempre nos aconselharam que deveria ser novo, pois os plásticos ao longo do uso vão perdendo qualidade e ao emprestar corremos o risco de estragar e depois estamos em sarilhos.

Lembram-se "Ah e tal não precisamos da alcofa para nada, pois as saídas serão poucas e em casa ela fica na cama dela..." pois quando fomos comprar o carrinho havia uma excelente promoção deste trio!! O que aconteceu? Lá se foi a teoria... E ainda bem! Usamos muito a alcofa. Ora porque vamos até casa da avó e não precisamos de a ter no quarto e nós estarmos na sala. Fica connosco e bem confortável. Ou porque até nem nos apetece trazer o Next2Me para a sala e trazemos a alcofa. 

Espreguiçadeira

Preciosa amiga após as 3/4 primeiras semanas. Quando queremos voltar a fazer algo lá em casa, ou até mesmo jantar!! Fica um bocadinho no patinho como nós lhe chamamos com a música e aquilo a vibrar! E está sob a nossa vista.  

Acessórios

Aqui existe uma lista infindável de possíveis produtos (preços, marcas...) mas apenas escolho estes. 

- Saco muda fraldas/roupa

- Aspirador nasal

- Conjunto de manicure

- Termómetro de banho

- Termómetro clínico

- Pente ou escova

- Chupeta e porta chupeta

Alimentação

Nesta parte praticamente tudo o que foi necessário foi adquirido depois de ela nascer. Pois caso ela fizesse exclusivamente leite materno não precisávamos de biberões, esterilizador, aquecedor... 

Aqui aconselho a esperarem. 

Produtos de higiene 

Aqui existem mil opções! Comprem o que acharem melhor ou dentro das possibilidades da vossa carteira. Mas não se esqueçam que o bebé pode fazer alergia. Por isso poucas quantidades!

Roupinhas

Aqui farei depois um apanhado mais completo.

O resumo da minha experiência:

Fui comprando desde muito cedo. Muitas promoções, muitas comparações. Ao contrário daquilo que me diziam, "ainda falta tanto". Para mim passou muito rápido e quer queiramos quer não o investimento foi muito grande. Também diziam ah porque te vão oferecer muita coisa! Sim, ofereceram alguns produtos, mas não ofereceram tudo. 

O conselho é mesmo vão aproveitando os saldos para fazerem excelentes compras :) 

A mala da maternidade

A MV nasceu no Hospital de Gaia e as aulas de preparação de parto também foram feitas lá.
Coincidência a primeira que fiz (a mais desejada) o tema foi o enxoval.

É sugerido que se façam duas malas e faz todo o sentido!
Assim só precisamos de andar com uma mala no carro e o pai depois levará a mala seguinte!

Mala para o dia do parto:

Bebé
Fralda descartável (tam 1)
Body inteiro
Calças
Carapins ou meias
Fato exterior
Gorro
Fralda de algodão
Manta polar

Mãe
Camisa de dormir
Robe
Cuecas de algodão ou descartáveis
Chinelos de quarto e de banho
Toalha de banho
Produtos de higiene pessoal

Mala para os dias seguintes (2 dias parto natural ou 3 dias cesariana):

Bebé
3 - Body
3 - Calças
3 - Carapins ou meias
3 - Fato exterior
1 - Pacote de fraldas descartáveis (+/- 20 fraldas)
1 - Pacote de toalhitas
3 - Fraldas de algodão
2 - Toalhas de banho
Manta polar
Tesoura das unhas
Escova

Mãe
2 - Camisa de dormir ou pijama de abertura à frente
Robe
2/3 - Cuecas algodão/Cuecas descartáveis
Soutien de amamentação
Chinelos de quarto e de banho
Toalha de banho
Cinta pós parto (caso de cesareana)
Produtos higiene pessoal

A minha experiência:

O facto de termos duas malas e na primeira termos as nossas coisas juntas com as do bebé facilita só andarmos com uma mala no hospital e não andamos tão carregadas. Depois acabei por fazer um saco/mala para mim e outra para a MV.
Na primeira mala pudemos optar por fazer uma trouxa com as roupas do bebé ou colocar dentro de uma mala mais pequena para que a enfermeira caso tenha de ir buscar identifique logo.

Na mala do dia do parto não esquecer de um elástico do cabelo! Juntei um mp3, um carregador de telemóvel e teria acrescentado um livro.
É fundamental relaxar! Levem o que vos faz relaxar 😊

Na mala para os dias seguintes percebi que não era necessário tantos fatos exteriores pois com tanto calor que estava naquele hospital ela andava sempre só com interiores.
Que os nossos pijamas ou camisas devem ser frescos.

11 Março 2016. 21h56. 3180g. 48cm

Começo este blog pelo dia em que nasceu a Maria Vitória.

Era dia 11 de Março, uma bela sexta-feira. Estavam umas elevadas temperaturas, era uma espécie de verão em finais de inverno...

Foram 24horas de trabalho de parto. 

Maravilhoso. Perfeito.

Comecei a sentir necessidade de informação logo nos dias seguintes a saber que estava grávida. Devorei muita informação: internet, livros, família, amigos... Mas na verdade havia uma necessidade de encontrar alguém ou algo que fosse mais perto do que eu pretendia. Tenho necessidade de muitas informações técnicas (não fosse eu das engenharias) e nem sempre a conversa com a amiga ou a prima me deixava saciada.

O objetivo é ajudar outras mães com as minhas peripécias! E claro que possam partilhar também as suas experiências :)